25 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2583 kcal
|
Yağ: 71,11g | Prot: 147,18g | Karb: 340,62g.
Kahvaltı: Skyr Naturalny, Sante Nasiona Chia , Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Sante Jagody Goji, Płatki Owsiane, Miód, Banan, Orzechy Włoskie. Öğle Yemeği: KFC Zinger , KFC Frytki (Duże). Akşam Yemeği: Chleb Pszenno-Żytni, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Pomidor Malinowy, Ogórek Kiszony . Aperatifler/Diğer: Suszona Żurawina, Sante Crunchy Naturalne, FruVita Skyr Naturalny, Bakoma Men Shake Białkowy Truskawka, Pilos Mleko 3,2%, Kawa Espresso. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|