25 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
878 kcal
|
Yağ: 39,97g | Prot: 39,54g | Karb: 97,77g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Şekersiz Çay, Elma, Domatesler, Mercimek Ekmeği, Doğal Peynir. Akşam Yemeği: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Çokça Közlenmiş Biber, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Şekersiz Türk Kahvesi, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Süt, Tarçın. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
busraoz_5809 Kilo Geçmişi
|