|
😁
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1031 kcal
|
Yağ: 29,43g | Prot: 57,44g | Karb: 145,07g.
Kahvaltı: Great Value Almond Crunchy Honey Oats Cereal, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Barilla Whole Grain Thin Spaghetti Pasta, Spaghetti with Wheat Pasta, Great Value Organic Ground Flax Seed . Akşam Yemeği: Claussen Kosher Dill Pickle Halves, 100% Whole Wheat Sandwich Rolls, Low Sodium Turkey Breast, Wendy's Tomato (1 Slice), Best Foods Light Mayonnaise, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) . Aperatifler/Diğer: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lonniehuffman Kilo Geçmişi
|