|
ㅠ 흑. 왜이래.
|
49,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1616 kcal
|
Yağ: 54,40g | Prot: 139,02g | Karb: 136,60g.
Kahvaltı: 싸리재 현미쑥찰떡, 사과, 부추, 코코넛오일, 시금치나물, 계란후라이, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). Akşam Yemeği: 방울 토마토, 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Aperatifler/Diğer: 딸기, 닭가슴살, 스타벅스 (Starbucks) 슈 크림 딸기 프라푸치노 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 그린티라떼 (Tall), 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 아몬드, 삶은 계란흰자, 호두. devamı için...
|
|
2282 kcal
|
Egzersiz:
Step - 55 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 6 saat, Vücut Geliştirme - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
근데 저도 분명히 덜 먹었는데 요즘 다시 살찌더라구요..ㅎ
얼굴이 동글동글해졌어요ㅠㅠ
27 Şub 20 üye tarafından: shinJay
|
28 Şub 20 üye tarafından: 아주심
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|