demchukyana Günlüğü, 25 Şub 20

25 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

65,8 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 6,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Şubat 2020:

471 kcal

Yağ: 25,70g | Prot: 38,01g | Karb: 20,49g. Kahvaltı: Вареное Яйцо, Добряна Моцарелла. Öğle Yemeği: Молокія Кефир 1%. devamı için...

1852 kcal

Egzersiz: Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...

Haftada 0,6 kg alıyor


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

demchukyana Kilo Geçmişi