26 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 39,33g | Prot: 119,14g | Karb: 120,13g.
Kahvaltı: Ржаные Хлебцы, Яйцо, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Изюм, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд. Öğle Yemeği: Рис Отварной, Рыба на Гриле. Akşam Yemeği: Bombbar Протеин. Aperatifler/Diğer: Dr.Korner Хлебцы Клюквенные, Ламбер Сыр Ламбер, Мандарины, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TatianaMamatkulova Kilo Geçmişi
|