26 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 27 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1101 kcal
|
Yağ: 33,22g | Prot: 50,79g | Karb: 156,70g.
Kahvaltı: Tumis Buncis, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Öğle Yemeği: Ceker, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Soto Ayam. Akşam Yemeği: Sup Ayam, Bango Kecap Manis, Daun Bawang, Kecambah, Bawang Putih Dimasak , Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus. Aperatifler/Diğer: Telur Rebus, Gula Pasir, Kopi, Kerupuk Udang, Tempe Orek, Rengginang, Agar-agar Pencuci Mulut. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|