26 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,7 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1125 kcal
|
Yağ: 36,49g | Prot: 97,61g | Karb: 100,67g.
Kahvaltı: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Greenfield Зеленый Чай, Простоквашино Сметана 15%, Творожная Запеканка. Öğle Yemeği: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Greenfield Зеленый Чай, Heinz Белая Фасоль в Томатном Соусе, Индилайт Стейк из Грудки. Akşam Yemeği: Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Fish House Горбуша Натуральная, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Greenfield Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Каждый День Курага , ВкусВилл Творог с Наполнителем Злаки-Ваниль 3,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. devamı için...
|
|
2240 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 50 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 36 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|