06 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1760 kcal
|
Yağ: 40,89g | Prot: 98,37g | Karb: 243,99g.
Kahvaltı: fish oil, coffee, Stevia Extract, Almond Breeze Original, Vanilla Extract, Cinnamon, Oatmeal. Öğle Yemeği: Sweet Cherries, Almond Breeze, Stevia, protein powder, Mexican Style Chicken Vegetable Soup with Rice (Sopa / Caldo De Pollo). Akşam Yemeği: Cascadian Farm Organic Chewy Granola Bars - Chocolate Chip. Aperatifler/Diğer: Celery, Ranch Salad Dressing (Fat Free), Cherry Tomatoes, Carrots, broccolli, Fresh Ham, Fuji Apples. devamı için...
|
|
3394 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 45 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|