25 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
606 kcal
|
Yağ: 32,84g | Prot: 29,64g | Karb: 53,43g.
Kahvaltı: Cooked Spinach, Cheese, Scrambled Egg, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Coffee. Öğle Yemeği: Great Value French Fries . Akşam Yemeği: Cooked Swordfish, Goya Pink Beans, White Rice, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Added in Cooking). devamı için...
|
|
365 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Google Fit - 22 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|