26 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1935 kcal
|
Yağ: 91,06g | Prot: 131,62g | Karb: 154,57g.
Kahvaltı: Eco Botanica Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Банан, АП Арахисовая Паста без Сахара, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Помидоры, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Шампиньоны, Яйцо, Болгарский Перец, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Öğle Yemeği: Помидоры, Пискаревский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Мясной хЛеб. Akşam Yemeği: Eco Botanica Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Бондюэль Корнишоны Маринованные, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Черкизово Ветчина Миланская, Жареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Bite Орехово-Фруктовый Батончик Арахис-Банан, Пить Кофе Капучино на Соевом Молоке. Aperatifler/Diğer: Брест Литовск Сыр Финский, Bombbar Печенье Неглазированное Шоколад, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Сливочное Масло, Бурже Хлеб Многозерновой, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Выборжец Свежий Салат Фриллис. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|