26 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 29,55g | Prot: 69,46g | Karb: 165,39g.
Kahvaltı: Красный Пищевик Зефир Банановый, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Семенами Льна, Помидоры, Простоквашино Сметана 25%, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе Жареное без Масла, Махеев Горчица Русская. Öğle Yemeği: Nestlé Kit Kat Senses. Akşam Yemeği: Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Семенами Льна, Помидоры, Простоквашино Сметана 25%, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе Жареное без Масла, Махеев Горчица Русская. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|