26 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2751 kcal
|
Yağ: 68,58g | Prot: 163,11g | Karb: 349,29g.
Kahvaltı: REWE Bio Joghurt Mild 0,1%, Kölln Haferflocken, Banane, ZEC+ Creatine HCL, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Whey Connection. Öğle Yemeği: Landbäckerei Weizenmischbrot, Äpfel, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Lätta Halbfettmargarine. Akşam Yemeği: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Whey Connection, Dr. Oetker Die Ofenfrische Salami (380g). Aperatifler/Diğer: Haribo Goldbären, Storck Riesen. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|