26 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2032 kcal
|
Yağ: 95,17g | Prot: 82,13g | Karb: 215,39g.
Kahvaltı: Vanilla Fudge, Pine Nuts (Pignolias), Hulled Sunflower Seeds, Body & Fit Pure Pumpkin Seed, Walnuts, Banana. Öğle Yemeği: Egg Salad, Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Canned) , AH Classic Salade, Go Tan Wok Noodles, Skinless Chicken Breast, Chunky Style Vegetable Soup. Akşam Yemeği: AH Baguettes, AH Runder Gehakt , Butter, AH Avocado Eetrijp. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Honing Zout Amandel, Tangerines (Mandarin Oranges) , Boiled Egg, Apple. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|