25 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1827 kcal
|
Yağ: 70,63g | Prot: 50,75g | Karb: 258,45g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Lettuce, Mt. Olive Mild Banana Pepper Rings, Pickles, Cucumber (with Peel), Black Olives, Olive Oil, Hummus, Grape Tomatoes, Great Value Garbanzo Beans. Akşam Yemeği: Oreo Golden, Olive Oil, Tessemae's Organic Honey Poppyseed Dressing, Grape Tomatoes, Lettuce, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Salsa, Tofutti Better Than Sour Cream, Mi Casa White Corn Tortillas, Trader Joe's Soy Chorizo, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled). Aperatifler/Diğer: Blackberries, Oregon Chai Slightly Sweet Original Chai Tea Latte Concentrate, Oatly Oat Milk, Blueberries. devamı için...
|
|
2738 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hollywoodoregon Kilo Geçmişi
|