26 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1152 kcal
|
Yağ: 48,53g | Prot: 55,95g | Karb: 123,63g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Хлеб, Геркулесовая Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Oreo Печенье, ОК Паштет Печеночный, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Винегрет, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Паштет, Хлебец, Гречка Отварная, Куриное Филе, Белый Город Молоко 2,5%, Любятово Подушечки Молочные. devamı için...
|
|
2063 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat ve 1 dakika, Vücut Geliştirme - 43 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
♡Little_baby♡ Kilo Geçmişi
|