26 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 27,95g | Prot: 87,11g | Karb: 218,67g.
Kahvaltı: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, BoscoBuono Misto Bosco Surgelato, Fiorentini Fiocchi d'avena. Kahvaltı Sonrası: Banana, Sfogliatella Napoletana. Öğle Yemeği: Mandarino, Barilla 5 Cereali con Riso Rosso, Rio Mare Tonno al Naturale, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Akşam Yemeği: Pistacchi Tostati a Secco (senza Aggiunta di Sale), Mela, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Cavolo Cappuccio, Consilia Salmone Affumicato Selvaggio d'alaska, Albume d'uovo. Aperatifler/Diğer: Certossa Fior di Crackers, Amica Chips Patatine Fritte, Coca-Cola Coca-Cola (Lattina), Bresaola, Pane di Segale. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
|
|