07 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2060 kcal
|
Yağ: 78,00g | Prot: 96,18g | Karb: 241,67g.
Kahvaltı: Pain de Mie Complet, Orange sans Pulpe, Sucre Poudre, Café. Öğle Yemeği: Kiwi, Mâche, Pain de Mie Complet, Rôti de Poulet, Oeuf Dur, Fromage Blanc Velouté 3%, Poires. Akşam Yemeği: Coca-Cola Light, Sundae Chocolat, Big Mac. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Light. devamı için...
|
|
2485 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Ayakta Durmak - 9 saat, Oturma - 4 saat, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olivier.gregory Kilo Geçmişi
|