26 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1671 kcal
|
Yağ: 49,67g | Prot: 96,35g | Karb: 200,78g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Eiweißbrötchen (65g), Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Öğle Yemeği: Edeka Mexikanische Gemüsemischung, Sea Gold Alaska-Seelachs-Filets. Akşam Yemeği: Grapefruit, Kiwi. Aperatifler/Diğer: Leibniz Butterkeks, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. devamı için...
|
|
2336 kcal
|
Egzersiz:
Geräte Fitness Studio - 1 saat, Boyamak - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|