26 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 27,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1334 kcal
|
Yağ: 57,18g | Prot: 53,14g | Karb: 144,77g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Altınkılıç Yarım Yağlı Lor Peyniri, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Harras Yarım Yağlı Süt, Tadım Yer Fıstıklı Bar. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Bezelye Yemeği. Aperatifler/Diğer: Ülker Pötibör Bisküvi, Ahir Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri, Susamlı Simit. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|