|
День 90
|
98,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 28,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 58,52g | Prot: 87,03g | Karb: 94,85g.
Kahvaltı: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Фриттата 2. Öğle Yemeği: Куриные Голени с Кожей, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Гречка по-Купечески, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Авида Плавленый Сыр со Вкусом Ветчины. Akşam Yemeği: Тунец в Масле (Консервы), Авокадо Авокадо, Пекинская Капуста, Балтийский берег Щупальца Кальмара и Мидии в Рассоле, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
|
1568 kcal
|
Egzersiz:
Ходьба - 1 saat, Uyku - 8 saat ve 30 dakika, Apple Health - 14 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|