26 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 60,31g | Prot: 143,90g | Karb: 122,49g.
Kahvaltı: Arla Сыр Натура Light, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Яйцо Всмятку, Яйцо, Яблоко Семеринка, Bonfesto Рикотта Лайт. Öğle Yemeği: Агро-Альянс Рис Рубин, Капуста, Огурец (с Кожурой), Borealis Треска Атлантическая, Лук, Морковь. Akşam Yemeği: Зеленая Линия Творог 9%. devamı için...
|
|
1600 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat, Apple Health - 2 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|