26 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
865 kcal
|
Yağ: 20,91g | Prot: 42,31g | Karb: 127,99g.
Öğle Yemeği: Nescafe 3 в 1, Булочка с Маком. Akşam Yemeği: Красные Помидоры, Куриные Наггетсы, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Хамса. Aperatifler/Diğer: Водный Мир Крабовые Палочки, Біла Лінія Йогурт Персик. devamı için...
|
|
2467 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|