26 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3086 kcal
|
Yağ: 165,75g | Prot: 189,90g | Karb: 202,74g.
Kahvaltı: Myprotein Omega 3, Шашлык из Свинины, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Чеддер, Хлеб с Отрубями, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Карусель Беляши с Мясом, Kinder Bueno, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Myprotein Omega 3. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макдоналдс Нагетсы , Myprotein Omega 3. Aperatifler/Diğer: Myprotein Omega 3. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|