26 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
787 kcal
|
Yağ: 27,57g | Prot: 22,75g | Karb: 114,37g.
Kahvaltı: Gutfried Puten Lachsschinken, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Mortadella 100% Geflügel, Früchtetee, Graubrot, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse. Öğle Yemeği: Banane. Akşam Yemeği: Knorr Pfifferlingcreme Suppe, Graubrot. Aperatifler/Diğer: Douceur Schoko-Eier, Heißer Kakao . devamı için...
|
|
2558 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat ve 30 dakika, At Binicilik - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|