27 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1115 kcal
|
Yağ: 42,63g | Prot: 46,90g | Karb: 133,06g.
Kahvaltı: Mayora Super Bubur, Kastengel. Öğle Yemeği: Kentang Goreng, Teh Tawar, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Merah. Akşam Yemeği: Ikan Lele, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Mizone Isotonik Lychee Lemon , Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|