27 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1532 kcal
|
Yağ: 52,80g | Prot: 125,95g | Karb: 141,78g.
Kahvaltı: 웅스빌 웅스빌 청양고추맛, 사과, 서울우유 더 진한 플레인 요거트 스위트, 포스트 크랜베리 아몬드 그래놀라, 딜로마켓 틴볼스. Öğle Yemeği: Archcafe 코코넛커피, 매일유업 매일두유 99.89, G7 블랙커피, 홈플러스 발사믹 드레싱, 바디나인 허브맛 닭가슴살, 단호박. Akşam Yemeği: 마이프로틴 6 레이어 프로틴바(육겹바). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|