27 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 66,75g | Prot: 94,85g | Karb: 86,94g.
Kahvaltı: Сыр Маасдам, Сахар, банан Мини, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках. Öğle Yemeği: Печеночный Торт, Борщ Вегетарианский. Akşam Yemeği: Салат из Капусты с Соусом, Говядина Постная, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках, Яблоко Желтое, Блины, Сырники ПП. devamı için...
|
|
1807 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 47 dakika, Padel - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|