27 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1286 kcal
|
Yağ: 46,98g | Prot: 75,91g | Karb: 141,67g.
Kahvaltı: Nasi Goreng tanpa Daging. Öğle Yemeği: Bango Kecap Manis, Dale's Farm Crunchy Peanut Butter, Barco Coconut Cooking Oil, Nasi Putih, Udang Panggang. Akşam Yemeği: Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Kepiting, Telur Ceplok. Aperatifler/Diğer: HiLo Teen Coffee Tiramisu, Biokul Yogurt Mango, Melon, Kurma, Duku. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|