27 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2424 kcal
|
Yağ: 82,21g | Prot: 127,23g | Karb: 294,46g.
Kahvaltı: Körnerbrot, WestfalenLand Irisches Rinder-Rumpsteak, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Sweetland Sahne Karamellen, Trosdorfer Landbäckerei Bamberger Butterhörnchen, Goldland Waldhonig, Grünländer Leicht. Aperatifler/Diğer: Banane, Goldland Waldhonig, My Muesli Brombeer Granola, Banane, Alpro Soya Light, Herbalife Formula 1 Himbeere-Blaubeere, Myprotein Instant Oats . devamı için...
|
|
2462 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|