26 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2539 kcal
|
Yağ: 60,24g | Prot: 156,84g | Karb: 324,95g.
Kahvaltı: Land Merenda Latte Frutta, Hero Marmellata Light Pesche, Fresche Fette Bresaola Della Valtellina I.G.P., Roberto Pan Bauletto Integrale. Öğle Yemeği: Gina Burro di Arachidi, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%, Weetabix Weetabix. Akşam Yemeği: Puertosol Sete di Frutta Mela e Banana , Olio Extra Vergine di Oliva, Britti Gallette di Mais , Maruzzella Tonno al Naturale, Bonduelle Piselli Finissimi. Aperatifler/Diğer: Olio Extra Vergine di Oliva, Campanini Riso Carnaroli, Findus Filetti di Merluzzo, Grana Padano Grana Padano, Grana Padano Grana Padano, Findus Filetti di Merluzzo, Campanini Riso Carnaroli, Olio Extra Vergine di Oliva. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|