27 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1576 kcal
|
Yağ: 63,01g | Prot: 151,46g | Karb: 100,34g.
Kahvaltı: Bonfesto Рикотта Лайт, Arla Сыр Натура Light, Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Банан, Яйцо Всмятку. Öğle Yemeği: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Перловка, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Шеф Перекресток Медальон из Мяса Индейки. Akşam Yemeği: Савушкин Хуторок Творог 9%. devamı için...
|
|
1594 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat, Uyku - 7 saat ve 20 dakika, Apple Health - 2 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|