27 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 23,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1438 kcal
|
Yağ: 55,53g | Prot: 139,06g | Karb: 96,94g.
Kahvaltı: Моя Славита Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Коммунарка Какао-Порошок, Вареное Яйцо, Овсяная Крупа. Öğle Yemeği: Bonduelle Молодая Кукуруза, Салат из Капусты и Огурца, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка. Akşam Yemeği: Куриные Грудки (Запеченые), Bonduelle Молодая Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Aperatifler/Diğer: Банан, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Молочная Страна Творог Зерненый Крошечка. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|