27 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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101,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 31,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1775 kcal
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Yağ: 80,98g | Prot: 81,33g | Karb: 183,28g.
Kahvaltı: Tomaten, Lidl Kürbiskernbrot, Edeka Putenfleisch in Aspik, Salami, Becel Vital, TiP Kondensmilch 4%, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig. Öğle Yemeği: Dr. Oetker Marmorette Schoko, Spitzpaprika, Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt , Champignons, Grüner Blattsalat. Akşam Yemeği: Aldi Mozzarella, Brändle Kürbiskernöl, Dulano Landschinken, Aldi Gourmet Salami, Tomaten, Kornmark Sonnenblumenbrot, Becel Vital, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. Aperatifler/Diğer: Crusti Croc Salzbrezeln. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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 Yorumlar
👋🏽😃... und wie sieht es aus mit deinem Ziel, hast du deinen Fokus noch drauf?👋🏽😃
27 Şub 20 üye tarafından: Andreas Kunz
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Hallo Cherusker. Ja,noch habe meinen Fokus aufs Abnehmen noch drauf. Auch wenn es bei mir nicht so gut wie euch allen. Ich habe jetzt von meinem Arzt eine Ernährungsberatung verschrieben bekommen. Mal sehen ob die mir bei einem Ziel helfen kann. 🌟🍀👍🤗
27 Şub 20 üye tarafından: lippolino
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... ich drück dir die Daumen! ✊😃
27 Şub 20 üye tarafından: Andreas Kunz
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