27 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1410 kcal
|
Yağ: 48,26g | Prot: 113,65g | Karb: 121,40g.
Kahvaltı: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, GutBio Apfelmus, Aldi Magerquark. Öğle Yemeği: Gut Drei Eichen Deutsches Corned Beef, Pellkartoffeln, Aldi Tzatziki, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Hähnchenbrustfilet. Akşam Yemeği: Milfina Butter , Gartenkrone Blattspinat TK, Ei. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|