27 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
813 kcal
|
Yağ: 23,85g | Prot: 102,56g | Karb: 37,77g.
Kahvaltı: Hacendado Stevia, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Hacendado Salvado de Avena, Campofrío Pechuga de Pavo. Öğle Yemeği: Pechuga de Pollo sin Piel, Hacendado Salteado de Lomo, Hacendado Habitas Muy Tiernas. Akşam Yemeği: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|