27 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1741 kcal
|
Yağ: 140,26g | Prot: 97,71g | Karb: 19,97g.
Kahvaltı: Tomates Rojos, Café Espresso, Mercadona Espinacas Lavadas, Hacendado Queso Blanco Pasteurizado Natural, Hacendado Cabecero de Lomo, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Clean Foods Erythritol (Eritritol), Hacendado Nata para Montar, Huevo, Mercadona Claras de Huevo, MyProtein Omega 3, Ybarra Vinagre de Manzana, Aceite de Oliva. Öğle Yemeği: La Selva Bacon, Hacendado Champiñones Laminados, Hacendado Emmental Frances, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros, Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Pimiento Rojo, Huevo. Akşam Yemeği: Hacendado Fuet Espetec Extra , Hacendado Queso Azul, Hacendado Filete de Contramuslo de Pavo, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Aguacate, Aceite de Oliva. Aperatifler/Diğer: Té Matcha, Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|