27 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2098 kcal
|
Yağ: 78,71g | Prot: 100,65g | Karb: 240,38g.
Kahvaltı: Galinta Bovetegryn. Öğle Yemeği: Eridanous Halva with Almonds, Nature Valley Peanut & Chocolate Protein Bar, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Akşam Yemeği: Yes! Fruit & Nut Bar(Dark Chocolate,Banana & Pecan), ICA Ica Dumplings( Med Anka and Ingefära), Cooked Broccoli (from Frozen), Skåne Mejerier Mellanmjölk, Arla Smör (Normalsaltat), Kikkoman Sojasås. Aperatifler/Diğer: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Lidl Milbona Greek Style Yogurt(Pineapple,Orange & Mandarin), Skåne Mejerier Mellanmjölk, Billinge Ost, Zeta Jordnöts Olja. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|