|
Definitiv zu wenig Sport aber ab März wird alles anders 🙃
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2087 kcal
|
Yağ: 58,15g | Prot: 79,37g | Karb: 298,24g.
Kahvaltı: Schwarzbrot, Gut Drei Eichen Leberwurst, REWE Bäcker Brötchen, Milchkaffee mit Zucker, Ja! Fleischwurst, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%. Akşam Yemeği: Seeberger Cranberry , Tomatensoße, Hähnchenbrust, Reis (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Zucker, Ritter Sport Macadamia, Espresso, Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|