27 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
806 kcal
|
Yağ: 21,69g | Prot: 35,71g | Karb: 125,61g.
Kahvaltı Öncesi: Succo di Limone. Kahvaltı: Coop Prix Garantie Grapefruit , Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Bella Vita Yogurt Legger senza Lattosio alle Ciliegie 🍒 . Öğle Yemeği: Riverfrut Carciofi Grigliati, Funghi Porcini, Uncle Ben's Risotto. Öğle Yemeği Sonrası: Caffè Espresso. Akşam Yemeği Öncesi: Prugna Essiccata, Pomodori Ciliegini, Sedano. Akşam Yemeği: Indivia Belga, Pane Comune. Akşam Yemeği Sonrası: Ghiacciolo (senza Zucchero), Clementine. Aperatifler/Diğer: Succo di Limone, Cetriolo (con Buccia), Olive Verdi, Migros Asiago, Fratelli Beretta Bresaola Della Valtellina. devamı için...
|
|
1889 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Kondisyon Bisikleti - 12 dakika, Koşu Bandı - 15 dakika, Merdiven Çıkma - 15 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 26 dakika, Uyku - 5 saat ve 37 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|