27 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
933 kcal
|
Yağ: 37,97g | Prot: 42,23g | Karb: 97,58g.
Kahvaltı: Carrefour Lait Demi Écrémé, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Nescafé Café Soluble, Nutella Nutella, Heudebert Biscottes . Öğle Yemeği: Heudebert Biscottes, Président le Brie, Oeuf sur le Plat, Auchan Baguette de Pain Classique. devamı için...
|
|
1838 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 15 dakika, TV Izlemek - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|