27 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2031 kcal
|
Yağ: 51,92g | Prot: 197,08g | Karb: 218,88g.
Kahvaltı: Lala Leche Deslactosada Light, Fiber One Chocolate Fudge Brownies, Golmex Chocó Obleas , Coffee-Mate Vainilla Lite, Andatti Café Americano. Öğle Yemeği: Kirkland Signature Barras de Granola con Chispas de Chocolate, Soriana Mezcla Bajio, Verde Valle Frijol Pinto Saltillo, Papayas , Milanesa Pulpa Negra Magra. Akşam Yemeği: Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa, Susalia Tortilla de Maíz y Nopal, Kirkland Signature Pechugas de Pollo, Jell-O Gelatina Light. Aperatifler/Diğer: Almonds , Gamesa Emperador Piruetas, Pastelería San Jose Empanada De Piña, Yoplait Doble Cero con Fresa, Pastelería San Jose Empanada De Piña, French Toast with Butter , Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Tio Baldo Tortillas de Harina, Lala Queso Manchego, Mexican Style Stewed Beans with Pork, Tomatoes and Chili Peppers (Frijoles A La Charra), Ponderosa Salchicha Para Asar De Pavo. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|