27 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3691 kcal
|
Yağ: 172,45g | Prot: 134,24g | Karb: 398,94g.
Kahvaltı: Thoks Banane Schoko-Kuchen, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Pellkartoffeln, Weißkohl, Metzger Schweinefleisch, Mett. Akşam Yemeği: Metzgerfrisch Kochschinken, Schmalz, Top Mare Räucherlachs, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Tomaten, Rote Paprika, Seeberger Ingwerstücke, Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Harzer Harzer Käse, Harry Vollkornbrot, Laru Schweineschmalz, Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Mandarine, Äpfel, Möhren, Paranüsse, Aldi Mandeln. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|