27 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
850 kcal
|
Yağ: 19,52g | Prot: 114,50g | Karb: 57,16g.
Kahvaltı: Банан, Творог (Обезжиренный). Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная. devamı için...
|
|
1905 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|