|
Foco na perseverança. 😬
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1087 kcal
|
Yağ: 55,85g | Prot: 86,80g | Karb: 60,25g.
Kahvaltı: Activia Iogurte Zerolac Morango, Banana Prata, Mamão Formosa Mamão Fatia , Ovo, Scala Manteiga com Sal. Öğle Yemeği: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Almôndegas de Carne de Vaca. Akşam Yemeği: Acém Cozido, Frango Desfiado, Ovo. Aperatifler/Diğer: Itambé Leite em Pó Integral, Morangos, Abacate. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|