27 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2438 kcal
|
Yağ: 59,12g | Prot: 100,79g | Karb: 373,65g.
Kahvaltı: Skyr Naturalny, Sante Nasiona Chia , Sante Jagody Goji, Płatki Owsiane, Miód, Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Banan, Orzechy Włoskie. Öğle Yemeği: Carrefour Pierogi Ruskie. Akşam Yemeği: Pikok Polędwica Wieprzowa Pieczona , Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Chleb Włoski, Pomidor Malinowy, Ogórek Kiszony . Aperatifler/Diğer: Fantasso Chałwa Sezamowa o Smaku Waniliowo-Kakaowym, Lidl Lody Gelatelli Mini Mix, Mlekovita Mleko 3,2%, Kawa Espresso. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|