27 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1401 kcal
|
Yağ: 29,42g | Prot: 92,17g | Karb: 186,43g.
Kahvaltı: Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Lamponi, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Kahvaltı Sonrası: Mulino Bianco Crostatine al Cacao, Fage Total 0%, Sibamba Nocciole Sgusciate. Öğle Yemeği: Probios Pasta di Farro Integrale, Findus Legumissimi (Fagioli Rossi, Fagioli Neri e Ceci), Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). Akşam Yemeği: Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Wasa Fit, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Naturviva Verze Cotte. Aperatifler/Diğer: Zucchero, Mandorle, Mela. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|