27 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,1 kg.
Geriye kalan: 85,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
796 kcal
|
Yağ: 43,78g | Prot: 74,52g | Karb: 25,16g.
Öğle Yemeği: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Alface, Quiabo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Hortifruti Cebola Roxa, Tomates Vermelhos, Pimentão Verde. Akşam Yemeği: Maminha, Tio Paco Palmito Pupunha , Alface, Azeitonas Verdes, Liza Molho para Salada Queijos. Aperatifler/Diğer: Camponesa Doce de Leite. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
emagrecerenata Kilo Geçmişi
|