21 Eylül 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2104 kcal
|
Yağ: 94,89g | Prot: 92,47g | Karb: 229,59g.
Kahvaltı: Chewing Gum (Sugarless). Öğle Yemeği: Real Mayonnaise, Dill Cucumber Pickles, Turkey Breast Meat, 100% Multi-Grain Bread. Akşam Yemeği: Buster Bar Blizzard (Medium), Battered Chicken Plank, Alaskan Flounder. Aperatifler/Diğer: Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon. devamı için...
|
|
3436 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat ve 35 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|