28 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2589 kcal
|
Yağ: 38,05g | Prot: 149,16g | Karb: 409,96g.
Kahvaltı: 기린 아이러브토스트, 구운계란, 토마토, 찐고구마, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, GS 아메리카노 블랙, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살. Öğle Yemeği: 오뎅볶음, 무생채, 참나물무침, 배추김치, 비비고 차돌 된장찌개, 공기밥. Akşam Yemeği: 계란후라이, 밥, 오이, 미트리 소고기 스테이크 오리지널 (미트리), 파프리카, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 갓김치, 배추김치. Aperatifler/Diğer: 밥, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|